Buna! Vreau sa ma alaturi si eu grupului. am citit cateva mesaje si mi a placut. Ma incadrez intervalului de 50-60kg. Am 53.5 kg
si 1.64 m. Poate vi se pare o greutate normala, insa aceasta "normalitate", din punctul meu de vedere, difera in functie de conformatia fiecaruia (usoara, medie, masiva) si cred si vad ca pt mine 53 e mult. imi doresc o greutate de 48 kg, stiu ca pot pt ca pana dupa bac o aveam ( vara 2007)
Nu stiu cum dar in 2 luni dupa bac am pus 2 kg (bine, nu ma mai antrenam pt proba sportiva pt bac... dar totusi) iar pana la sfarsitul anului am pus ink 2. de atunci incerc si incerc si nu am reusit nimic , ba chiar am oscilat intre 56 si 54
multi imi spun ca sunt bine, dar pt mine conteza sa fiu eu fericita si sa ma simt bine cand ma vad in oglinda, sau cand probez o haina, oricare mi o doresc sa imi stea bine, sau sa cand merg la plaja...
. am facut si aerobic, vreo 6 luni cu mici intreruperi de 1-2 sapt, si nimic poate doar febra musculara
si asta pt ca, recunosc, nu am renuntat la stilul meu de alimentatie neadecvat. Cele doua, sportul si dieta, sunt compelementare, mai ales cand se doreste pierdere in greutate, ele sunt dependente una de acealata si chiar ineficinte singure!!!!!.... stiu!
greu de facut.
Eu, cand imi impun sa slabesc, imi pun in minte o imagine cu mine asa cum imi doresc sa fiu
si imi impun sa ma gandesc la ea de fiecare data cand sunt tentata sa mananc vreo prostie... din pacate nu am reusit sa fac asta de prea multe ori... iar dicontinuitatea anuleaza tot efortul mai ales daca intervine din 2-3 zile
e mare dejamagirea si increderea in sine din ce in ce mai putina.... si dupa ce mananc am un sentiment de regret si imi amintesc toate momentele in care am suferit din cauza greutatii (care nu e asa mare cum poate reiese din reactiile si sentimentele mele, dar pe mine ma face nefericita si ma afecteza) si o iau de la capat cu initiativa de a slabii si sper sa nu ma dau batuta, chiar daca de multe ori am zis ca nu se poate... de aceea zic ca avem nevoie de sustinere, o simpla discutie, o impartasire de semtimente si pareri sincere pot face mult mai mult decat putem noi singure!Stiu ca se poate! Ne trebuie o puternica MOTIVATIE!