Hello! Momentan am 54,6 kg si mi-as dori sa ajung la 50 de kg. Termenul? Sa zicem 11 iunie, dar daca nu se poate pana atunci, il mai aman pana in vara.
Dieta: South Beach, faza 1
Sport: in principal fitness, dar trag de mine sa fac si cardio.
Sper sa reusesc sa fac macar o jumatate de ora pe zi. Mai iau si L-Carinitina inainte de sport si de somn, sper sa fie buna de ceva.
La mentinere nu stiu ce plan o sa am. Probabil ca o sa reintroduc cate 50 de kcal/sapt si o sa fac in continuare fitness
dar cardio mai deloc, sau cat mai putin, pt a imi mentine inima sanatoasa.