Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna sunt Lucia si de dimineata tot cautam cv reteta dietetica sa ma gandesc cum sa fac cv de mancare  si am dat peste situ asta.
Am 75 de Kg  1,52  si am aproape 18 ani.Si am fost pe la medic sa vad ce am de ce nu slabesc desi manac putin si ma ingras si cica e posibil sa am ovare polichistice  .
vazand forumul acesta m-am gandit sa intru sa ma informez ..Ieri am fost la medic diabetolog(nu am diabet dar am primit trimitere de la endocrinologie sa vada daca pot lua cv medicamente  si am primit de la diabetologie un fel de regim..etc ) dar stiti cum e ...cand incepi o cura alaturi de cineva e mult mai usor
sper ca aici sa ma bage si pe mine cineva in seama  si sa imi fac repede prietene  |
Salut.Bine ai venit printre slabute
daca chiar ai ovare polichiste,crede-ma ca prin dieta stricta(adica sa respecti regimul,nu o infometare) in care sa nu aiba loc excesele,dulciurile etc. o sa slabesti.Eu tot am ovare polichiste,doar ca eu sigur le am nu posibil dar am slabit vezi la ticker cit iar atita timp cit nu tin dieta nu slabesc.Doar cu dieta am slabit si sport.Nu te baza pe faza ca"ei ma ingras de la boala asa ca n-am ce face" .Eu de ex nu cred ca daca te tii bine de regim si sport te incurca ceva de genul ovare polichiste la slabit.PE mine ma incurca acum doar poftele si excesul de mincare,cu asta ma lupt cel mai mult.Curaj
cind ti-e tare pofta de nebunii intra pe siteul asta si
vb cu noi.Eu tot dau sfaturi dar singura nu ma pot apuca mai serios de asta
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]