Citat:
Anterior postat de Attraction
Justbelieve
Ce sport vrei sa faci?
Iti recomand sa alergi jogging daca vrei sa pierzi centimetri.
In jur de 30 minute cu viteza de 10km\ora.
In plus in jumatatea asta de ora pierzi si 500-600 de kcal.
Si avantajul e ca poti sa alergi oriunde, intr-un parc si e mult mai bine ca fitness.
Daca alegi sa faci acest sport o sa si scada centimetri.
Dar trebuie cam de 4-5 ore pe saptamana si intr-o luna o sa fii bella.
Si sa nu uiti inaite de alergat trebuie de mancat ceva cu carbohidrati.
Pupici
|
Multumesc pentru sfaturi
Mi-ai citit gandurile.De luni chiar aveam de gand sa ies cu o prietena la alergat.Sper sa ma ajute si alergatul pe langa pilates si tae bo
