Subiect: Adunarea biciclistelor de casa ;))
View Single Post
  #185 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 15:02:03
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Salutare slabutelor!!! hei unde-i toata lumea..?? eu dau raportul acuma:raport de weekend: sambata: dimineata 35 minute bici,+ 15 minute exercitii coapse si abdomen/ duminica dimineata: 30 de minute bici, 10 minute abdomene 5 coapse+ mers pe jos in ritm alert 60 minute...iar diseara vreau sa fac niste abdomene si 30 min start walking.....

buna, SUPER TARE , ai facut ceva!!!Si eu am facut abdomene de toate felurile de dimineata si pe seara vreau sa mai incerc bici(sa vad ce zice genunchiul) dar infoliata si cu crema anticel

va pup
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat