[crissa08]

[QUOTE=dayanna;348199]

Anterior postat de crissa08

Multumesc mult pentru sfaturi si pentru sustinere.Lupta asta am inceput-o in urma cu 20 de ani .Din pacate am inteles gresit problema si am alternat perioadele de infometare crunta cu perioadele in care mancam ca apucata.Am procedat asa pentru ca-mi doream ca in maxim 2 sau 3 luni sa am din nou 50 si ceva de kilograme.Normal ca nu am ajuns la 50 si ceva de kilograme .In sfarsit stilul asta de viata imi da posibilitatea sa mananc ce trebuie si in timp sa ajung la ce mi-am propus.O sa lucrez cu psihicul si o sa incep sa citesc mai mult in acest sens ca sa o pot scoate la capat.Te pup

Hello!
Nu esti singura care a inteles gresit problema!
E drept ca eu m-am delasat total, am fost intotdeauna cam supraponderala, dar tineam IMC pe ,,verde", am facut sport, m-am mentinut in jur de 80 kg. Pana cand am inceput sa am o probleme, familiale, profesionale, somaj, divort, toate la un loc ...dar vina e numai a mea. Am reusit prin 1996 sa ajung de la 95 la 80, imi revenisem, alt loc de munca, alta familie...insa chiar daca nu am mai avut mari probleme, am ajuns in 2009 la 140...Nu am explicatii pt asta, vina tot a mea e si pana nu ajungi in faza de a recunoaste asta si de a numai nega situatia, nu poti face nimic pt tine. Orice ar fi, nu trebuie cautate prea multe scuze, creierasul emotional de abia astepta sa te auda spunand ,,ce poate sa-mi faca un covrig sau o biata cioco?!"...Pt cei ca mine rigurozitatea si disciplina e importanta, numai asa te poti dezvata si te poti invata alt comportament. Ca pana la urma iti intra in reflex noile reguli, le repeti mereu, pana ajung automatisme, apoi poti sa mai ai abateri ocazionale. Asta-i teoria...practica e mai grea si de durata!
Fiecare cu organismul ei, unele au metabolismul mai rapid, altele mai lent.
Cand te apuca ispiteala, gandeste intai....alege ce vrei sa faci, pune creierul in functiune! Numai tu poti face asta pentru tine...
O sa reusesti!