Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Si cel mai mult ma "enerveaza" e cand imi pun intrebari de genul: "Pai cum sa nu te ingrasi daca mananci chiar si dimineata?"
Mi-as dori sa am si eu ambitia ta si sa inchid ochii la ceea ce fac si spun ele!  |
Buna Andreea!
Mi-au atras atentia rautacismele colegelor tale. In aceeasi situatie aflandu-ma si eu o perioada de timp.
Dimineata, inainte sa plec la servici, undeva pe la 05:30 imi iau micul dejun...
La 06:00 tre` sa fiu la servici unde acolo ma asteapta mereu o sticla cu apa plata si ma rasfat cu vreo 400-500 ml lejer. Si o perioada, tot le auzeam pe colegele mele facand tot felul de afirmatii, exclamatii pe seama asta, una fiind '' Da` ce-ai mancat asa de dimineata de ti-e sete?'' sau '' Tu bei asa de multa apa de la prima ora pe stomacul gol?''
) ... In conditiile in care e chiar foarte recomandat pe stomacul gol imediat cand te trezesti sa bei cel putin 250 ml apa. La un moment dat le-am spus ca am grija la alimentatie etc. si ca micul dejun conteaza foarte mult, plus hidratarea... si 99,9999% mi-au spus ca ele n-ar putea manca dimineata si ca se simt foarte bine cu o cafea sa-si inceapa ziua...
Ca si sfat, fa ceea ce este bine pentru tine si corpul tau... dovedeste-ti tie in primul rand ca mancand dimineata, chiar poti slabi... si asta pentru ca pe tot parcursul zilei te simti satul in conditiile in care mai iei o gustare, plus masa de parnz pe seara zau ca nu-ti mai este foame si nu te mai repezi la frigider dupa una, alta...
In privinta sportului, si o plimbare lunga pe seara, intr-un parc ceva e potrivit.
Iti doresc succes!:*