Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Shania

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Shania Shania este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 15
  1. vio ce doreste sa slabeasca
  2. vio ce doreste sa slabeasca
    27 aug 2012 18:35:22 - permalink
    vio ce doreste sa slabeasca
    Buna seara!
    De fiecare data cand vad numele si avatarul tau ..ceva ma indeamna spre mai departe cu mult curaj si multa ambitie !!!! Multumesc mult pentru ca esti atat de atenta si ma vizitezi ,ma incurajezi ....Ma simt atat de vinovata ca nu ti-am scris niciodata din proprie initiativa ,si imi aduc aminte cum m-ai intampinat si acum un an ......MULTUMESC , MULTUMESC !!!!
  3. vio ce doreste sa slabeasca
    19 aug 2012 22:39:14 - permalink
    vio ce doreste sa slabeasca
    Multumesc de mesaj si felicitari !!!!
    Te felicit si eu ,inca odata ....Pupici si de la mine !!!!
  4. CezaraCezarului
    25 iul 2012 09:41:13 - permalink
    CezaraCezarului
    Merci frumos că ţi-ai făcut timp pentru a mă informa! Pentru mine eşi modelul ideal pentru că am pornit din fix acelaşi loc, bine-ar fi să mă pot lăuda cu performanţa ta peste un timp. Îmi place că pui accentul pe sport şi eu sunt o persoană activă (deşi nu par). Sub nicio formă nu voi privi slăbitul ca pe o povară, asta am făcut în trecut şi uite unde am ajuns. Merci mult încă o dată şi numai bine-ţi doresc.
  5. CezaraCezarului
    23 iul 2012 13:23:29 - permalink
    CezaraCezarului
    Bună Shania! Eu sunt Diana. Pentru că momentan mă aflu mai mult sau mai puţin pe unde te-ai aflat tu la început (jos pălăria pentru realizare, apropo), îndrăznesc să te întreb cu ce sport ai început când greutatea era mare. Voinţă să spunem că am, dar nu ştiu de ce mişcare să mă apuc să nu forţez prea tare genunchii, deh, 100 de kile nu-s de ici de colo.
  6. Khali
    13 iun 2012 18:48:32 - permalink
    Khali
    Hello, Shania,

    Daca iti sunt de folos exercitiile, ma bucur mult!
    Tot pe youtube gasesti filmuletele mai vechi ale Zuzanei, daca dai cautare dupa "charliejames1975" si mergi la cele de mai la inceput, sunt pe putin 300 si ceva si multe tot cu echipament minimal.
    Asta, asa, de stiut, nu neaparat sa le faci curand. Nici eu nu le-am facut pe toate, dar inca fac din ele si am avut rezultate, mai ales ca solicita corpul in cele mai diverse moduri si cum si tu spui ca nu-ti place rutina, la fel cum e si la mine....

    Ma bag si eu imediat la Insanity.

    Sper sa mai vorbim, te pup si eu cu drag!
  7. Khali
    12 iun 2012 13:10:32 - permalink
    Khali
    Da, am vazut greutatea de la care ai plecat si esti demna de toata admiratia!
    Am incercat si filmuletele mai usoare cu diverse, dar deja nu mai sunt suficiente. Turbo Jam am facut cam 2 luni mai demult si au fost eficiente, Turbo Fire am facut toata luna trecuta, insa exact cum spui, deja ma plictisesc miscarile, desi de Chalene imi place foarte mult si a fost nevoie sa trec la alt nivel.
    Eu fac Insanity la etajul 4 Incerc sa nu sar chiar cu toata greutatea, mai cu agilitate, cumva, gen ca o pisica, si sar pe salteluta de sport, care e pusa pe parchet, mai sar uneori si pe gresie....insa nu mi se pare ca se aude decat foarte putin, vecinii nu s-au plans.
    Daca ai timp, poti sa cauti tot pe you tube un alt timp de antrenament de-al lor - 550 rep workout, tot al Zuzanei, asta e genul cu exercitii bazate pe repetari in ritm propriu, mie mi-a mers foarte bine si genul asta, ei fac mai rar workouturi de genul in ultima vreme.
  8. Khali
    12 iun 2012 11:29:02 - permalink
    Khali
    Gata, am citit si din postarile tale am vazut ce programe de sport ai folosit, nu mai trebuie sa imi spui si mie, imi place sa ma documentez

    Am vazut ca scriai ca-ti plac antrenamentele intense, ei bine, poate te vor interesa si cele de care ti-am spus. Avantajul lor este ca se schimba la fiecare sedinta, le poti practica fie contra cronometru, fie marind nr de repetari, astfel ca mereu soliciti corpul sa faca ce nu se asteapta si esti intr-o cursa contra propriei persoane. Mie imi plac enorm si au dat rezultate frumoase, cand am fost consecventa.
  9. Khali
    12 iun 2012 11:01:58 - permalink
    Khali
    Intrebam pentru ca ei au o abordare foarte asemanatoare cu a noastra. Zuzana a facut parte din BodyRock.tv, este cofondatoare, dar apoi s-au separat si acum sunt diferiti. Antrenamentele sunt scurte, intense, ale ei se axeaza pe lucrul cu greutatea corpului si echipament minimal. Pe Zuzana Light o gasesti pe you tube, scrie-i numele, antrenamentele ei se numesc ZWOW.

    Am vazut cat ai slabit si mi se pare remarcabil ca accentul a cazut pe mult sport. Daca ai timp, imi poti spune, te rog, ce ai practicat? Poate mai aflu si eu ce as mai putea aplica. In prezent eu fac Insanity, Zwow-urile, sar coarda in stil Tabata si exercitii de forta.
  10. Khali
    12 iun 2012 10:37:49 - permalink
    Khali
    Si eu am mai citit postari de-ale tale si mi-ai placut din prima. Da, sport, sport, ca la diete e mai simplu, nu sunt adepta lor, mancare sanatoasa si punct

    Eu sunt fan home workout movement. Sunt curioasa daca ai folosit pana acum antrenamente de pe BodyRock.tv sau ale Zuzanei Light sau daca ai auzit despre ei.

    Mai vorbim, o imbratisare calda!

Despre mine

  • Despre Shania
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Judet
    Alba
    Localitate
    RO
    Hobby
    Lecturatul
    Sportul preferat
    Handbal, Tae-bo, Insanity, Turbo Jam.
    Dieta
    SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    158
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2288
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1771
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    1255
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    98.6
    Greutate (kg)
    98.6
    Greutate dorită (kg)
    60
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Haltera Slabute
    Imagine fundal ticker
    Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    30.07.2017
    Valoarea finala
    20.12.2017
    Data start ticker
    30.07.2017
    Data sfarsit ticker
    20.12.2017
    Denumire ticker
    Cu mult SPORT, am INVINS in lupta cu kg!
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Mar rosu
    Imagine fundal ticker
    Peisaj - Dealuri si copaci
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Alta valoare
  • Semnătură
    ''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''


Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 01 mai 2020 18:05:46
  • Data înregistrării: 06 feb 2011

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 50
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole