Subiect: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 07 nov 2012, 09:05:45
elena1313's Avatar
elena1313 elena1313 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Draga mea Narawen, multumesc pentru sfaturi si vizita, e important pentru mine acum sa-mi stabilesc " drumul", de aceea voi fi ascultatoare. Introduc de azi si proteine, dar as dori sa tin postul Craciunului, si aici iar voi avea nevoie de ajutorul vostru, daca se poate !

Sa aveti o zi frumoasa!
Ticker slabit pentru elena1313
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]