Subiect: Jurnal Andrada Nr.3 :D
View Single Post
  #192 (permalink)  
Vechi 28 mai 2017, 05:17:13
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Am citit meniurile si mi-am amintit de mine cand tineam dukan si in toiul noptii mergeam la market dupa cola daca as fi vrut ceva dulce....desi imi impusesem sa nu prea beau. era singurul dulce cu care ma delectam.
Te felicit! Eu nu as mai putea sa tin dieta. e prea draconica. Da, am slabit 12-15 kg in 3 luni insa am iesit din ea si cu alte multe minusuri ...
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]