29 feb 2012, 08:29:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Laura, si eu am avut 72 de kg, si am doar 163 cm, si Gabi e cam pe acolo daca nu mai rotunjoara, asa ca nu ai de ce sa-ti fie jena de fete.
toate am fost acolo unde nu ne place cum aratam.
de aceea suntem aici.
daca ai sa te intalnesti cu fetele, ai sa devi si mai apropiata de gasca, si ai sa te simti mai motivata sa lupti pentru ceea ce-ti doresti, caci ai sa ai si mai multa sustinere din partea celor care te cunosc real, adica pe tine, omul din spatele monitorului.
|
E pentru prima data cand vad ca ma sustine cineva
De obicei ,fetelor ,eu sunt cea care incurajez pe altii si nu-i las sa se simta vinovati de ceva.O sa-mi aduc aminte de cuvintele voastre atunci cand imi va fi mai greu.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|