Citat:
Anterior postat de mika_me
cateva ore si se termina si ce-a de-a 9a zi fara nimic dulce...am mancat un mar si o para....imi parea cam rau dupa...ieri spre exmplu nu am papat nici fructe...dar ma gandesc ca 1-2 trebuie sa mai pap din cand pentru ca altfel mi se da peste cap tranzitul...
multumesc curly...ma straduiesc sa nu o dau in bara...nu pot spue ca imi este permanent foarte usor...
|
Ai dreptate,cele doua fructe nu au fost o mare abatere
Fructele nu sunt daunatoare, Mai ales ca merele si perele au indice glicemic foarte mic,si numar mic de calorii. Ai facut bine ca le-ai papat
Eu am papat azi doar vreo 5-6 prune ,la micul dejun. In rest,am rezistat ca la carte.... parca nu imi vine sa cred nici mie
A ajuns marea dependenta de ciocolata sa nu manance nimic dulce intr-o zi... si nici macar sa-i fie pofta
Se invarte cumva Pamantul invers ?
Felicitari pentru faptul ca ai rezistat azi si bafta pe mai departe,mika
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2155 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]