Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #1992 (permalink)  
Vechi 13 oct 2010, 13:25:47
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Nu,nu tin nicio dieta anume.Mananc sanatos,fara E-uri(pe cat posibil!) si incerc sa nu depasesc caloriile.Am grija si la combinatii...,las 3 ore intre mese...si am inceput sa fac sport in fiecare zi.Inainte eram putoare rau in privinta sportului.Multumesc pt. felicitari si sper sa le merit in continuare.

cate kcalorii ti-ai propus pe zi?
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]