Hey
Cine ai venit printre noi viitoare mamica slabuta si sexy!Noi te sustinem si iti uram multa bafta si cat mai multe kg jos
.Desi sunt de putin timp p'aici iti voi impartasii concepetele unei diete sanatoase:
-fara prajeli,zahar,sare multa,sucuri si bauturi alcoolice
-alimentatie sanatoasa:pui,curcan,peste la gratar si cuport/fiert,fructe si legume,lactate slabe si cereale
-cat mai putini carbo
-2l apa(ceai)/zi
-luarea hotararii ce dieta alegi,te poti inspira din jurnalele slabutelor cu vechime
-gandire pozitiva si rationala(kg pierdute repede se intorc inapoi+altele bonus,calea spre o silueta de vis e slabitul in timp)
-sportul(cel mai important),la inceput 12-15 min de dans,1h mers alert,apoi crescuta intensitatea si timpul,tot aici pe site vei gasi filmulete cu:tae-bo,zumba,pilates,abdomene,etc.,poti sa sari coarda sau sa mergi pe role/bicicleta cu fiica ta,indiferent ce sport alegi vei arde calorii
-infometarea nu e o solutie
Mult succes,pt sfaturi si ajutor noi suntem aici