Buna si bine ai venit
e bine ca te-ai ingrasat doar atata,ca te-ai oprit la timp,se putea si mai rau,ai putine kg de dat jos,sigur o sa reuseti
cu o alimentatie sanatoasa:fructe,legume,cereale,lactate si carne slaba la gratar,evitand fast-food-ul,dulciurile,sucurile(stiu US e renuntita pt astea,dar is si al naibii de periculoase pt sanatate si silueta).Neaparat 3mese si 2gustari pe zi,cu 2 l apa si sport(neaparat sport) sigur vei reusii.
Te-ai gandit la vreo dieta anume?sport faci?
mult succes
