Draga domnule Vadmin,
Nu stiu exact daca exercitiile la aparatul meu Leg Magic intra in categoria fitness sau gimnastica sau altceva. De aceea nu prea stiu ce sa trec la consumul de calorii in meniu.
Un program de 13 minute cu aparatul contine
- 2 minute de exercitii apropiat-departat pe aparat
- 4 minute de fandari cu genunchiul pana la pamant
- 1 minut de exercitii pe aparat pentru exteriorul coapselor
- 1 minut de genuflexiuni
- 1 minut de exercitii pe aparat ( 6 secunde apropiat - 2 secunde departat)
- 1 minut de abdomene
- 1 minut de exercitii pentru posterior si coapse
- 1 minut de flotari
- 1 minut de exercitii apropiat departat pe aparat cu miscari pentru brate
Nu stiu daca poti afla numarul de calorii pentru o serie de exercitii cu Leg Magic... dar daca ai putea
bine-ar mai fi. Daca nu poti, sfatuieste-ma macar in ce categorie sa trec cele 13 minute de sport.
Multumesc anticipat,
_cristalin