Subiect: Turbo Jam practica cineva?
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 25 aug 2010, 19:27:45
Nick0612's Avatar
Nick0612 Nick0612 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Turbo Jam practica cineva?
Eu am facut turbo jam 20 minute workout si in 5zile am dat jos un kilogram,si cu dieta desigur. Eu le incadrez la aerobic impact major. Mie imi par foarte relaxante si parca iti dau mai multa energie. Iar muzica este una suuuper buna, perfect aleasa pentru a te motiva sa continui.
Ticker slabit pentru Nick0612
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat