Citat:
Anterior postat de lorydana
Buna, nu stiu daca s-a mai discutat despre asta (am cautat prin forum si nu am gasit nimic)
Am vazut ca multe sali au abonamente care sombina aerobic cu fitness sau cu tae-bo, ma gandeam sa incerc sa le combine, dar sincer nu stiu cum e mai bine si ce ar da rezultate mai repede, vreau sa scap macar de 5 kg pana in august si ma gandeam ca el mai ok ar fi sa maresc numarul de antrenamente (pana acum am facut aerobic de 2-3 ori pe saptamana).
Ma gandesc daca ar da rezultate bune un program de genul:
Luni: Aerobic
Marti: Tae-bo
Miercuri pauza
Joi: Tae-bo
Vineri: aerobic
sambata si duminica: pauza sau uneori pilates acasa, in fuctie de ce program imi fac in weekend
Ma mai gandeam ca as putea sa fac in loc de Tae-bo Fitness. Pe voi ce tip de antrenament v-a ajutat mai mult la slabit?
|
hey pt a avea rezultate trebuie sa faci cardio
eu una te sfatuiesc sa faci tae-bo si nu fitness,multi zic ca fitnessu te slabeste,eu sunt un caz nefericit
nu am slabit,el doar mi;a modelat corpul
mie imi place programul tau,incerca sa faci si sambata sau duminica cv sport,si sa ai 2 zile de pauza daca vrei rezultate
daca ai rezistenta fizica poti incerca insainty,e un super program(si eu vreau sa ma apuc serios de el,doar sa treaca putin perioada asta aglomerata
)
mult succes,cu dieta si sport sigur scapi de ultimele kg