Ceau!
Incearca sa folosesti calculatorul de calorii de pe site. O sa te ajute foarte mult, sa vezi cum stai cu raportul intre proteine/carbo/grasimi dar si sa stii cu caloriile cum sta treaba.
Btw, exista un concurs nou- incepe in 24. Nu te tenteaza?
http://forum.slabute.ro/concursuri/c...asti-7776.html