View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 18:02:52
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Cura de slabire miraculoasa

Citat:
Anterior postat de oanaOANAoana Vezi mesajul
Am fost la doctor >Probleme nu sunt sunt .Totul este absolut normal .Pur si simplu ma aingozeste ideea ca la anul avem bal si trebuie sa-mi cumpar rochie . Am aripioare . ....Un defect care ma terorizeaza ..daca nu as avea aceste aripioare picioarele mele ar fi normale.Nu am fost mereu asa ..pur si simplu in 2 luni am pus 20 si ceva (nu mai retin ) de kg pe mine . Deci cred c ava dati seama ce soc pentru oamenii din jurul meu .Nici nu realizam cat de mult puneam pe mine . De aceea vreau sa slabesc .Plus ca nu vreau sa las defectele sa-mi acapareze calitatile
Oana, ce s-a intamplat in aceste 2 luni, adica ce ai facut diferit fata de cum faceai inainte ca sa te ingrasi atat de mult intr-un timp atat de scurt?
Pt ca pe mine nu ma convinge nimeni ca de fapt nu e si o problema medicala.
Mi se pare pur si simplu imposibil, cred ca si daca faceai cura de ingrasare nu reuseai sa pui atat de mult.
Pana la anul din fericire e destul timp ca sa dai sanatos aceste kg. jos. Cate 3-4 pe luna si in cateva luni esti din nou o slabuta.
Dar trebuie sa fii ambitioasa si sa faci sport.
Nu te descuraja, ca e posibil. Si sa ai si multa rabdare, mai ales la varsta ta!
Te pup si astept sa imi spui ce masuri ai de gand sa iei!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat