Subiect: Jurnalul Dukan - Moniq
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 13 mai 2011, 21:16:34
moniq's Avatar
moniq moniq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Smile Re: Jurnalul Dukan - Moniq
Citat:
Anterior postat de Kamyy Vezi mesajul
Buna seara draga mea...pe prima pagina gasesti interviul cu mine,acolo scrie mai multe sau la mine in jurnal...anul atrecut in ianuarie aveam 97,5kg si acum 65kg...nu am tinut tot timpul,am mai facut si pauza...am revenit cu forte noi anul acesta in ianuarie cu 78,4kg,atunci am gasit si acest site a slabutelor si in 3 luni am slabit cam 14kg...
Mult succes in continoare...pupik si noapte buna.

Buna seara Kamyy,

Felicitari pentru rezultatele obtinute !
Multumesc pentru raspuns, ti-am vizitat
jurnalul, o sa ma mai documentez de acolo.
Multa bafta la scapat de kg-le in plus !
Ticker slabit pentru moniq
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]