Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #2005 (permalink)  
Vechi 03 aug 2012, 07:41:23
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Neata Clau,

arati extraordinar... fata de poza de anul trecut e o schimbare majora. Felicitarile mele... sunt convinsa ca daca ai face un colaj, ai fi o inspiratie majora pentru multe dintre noi. Tu cate kg ai slabit in total? Dar centimetri?
Multumesc Mi!
Pai colaj in ce sens? Sa mai pun poze alaturate de anul trecut si de anul asta?
Am slabit aprox. 11 kg, la cm nu stiu sa iti spun ptr ca nu am avut inspiratia de a ma masura cand am inceput.
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]