Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Te pup maslinuta mea
Maslinuta hehehehe
Pup si eu ciocolatica mea...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2012, 07:33:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:38:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Gata, Claudel, ma pusei la punct si cu jurnalul!
P90X, zici, ha?Iti gasisi workout-u' de suflet?Hai ca esti tare, zau!Cum oi putea ma' fata?Da-mi, da-mi si mie ambitie si putere, vreau si eu!Vreau si eu sa fiu slabuta si draguta ca tine.Dar stiu ca nu se poate mancand si stand....1600 si ceva de calorii inseamna mult pt tine???nu vreau sa ma "laud"( ), dar nu vrei sa vezi ce inseamna mult pentru mine. Am talent, sa stii.Rad 100 de calorii cand ma apuc din te miri ce, un preparatDar se si vede, scuza-ma, am o burta si niste cotoaie de te inchini.
Mi-e si rusine s aintru la tine in jurnal si la Daniela
Pupici, ambitioaso!
|
Ziua buna Dienel!
Dap clar e workout-ul de suflet si am de gand sa ma tin de treaba!
Mai sa stii ca nu e super hard core, ca Insanity.. Adica eu cred ca ai putea sa-l faci si tu, mai ales ca Tony nu te pune sa iti dai sufletul ci iti zice sa "go at your on paste" si incetuc ajungi sa faci ca ei.. Eu sub nici o forma nu pot face 100% ca ei, mai ales la exercitiile cu greutati, ca ei au greutati mari. Dar in mare zic eu ca fac ok.
Pai sa stii ca la mine ce e peste 1400 e mult 
Na sunt zuza stiu, dar mi-e frica sa nu ma ingras.. Mai ales ca zilele astea de concediu mi-am facut de cap rau de tot...
Nu mai vb prostioare ca ma supar, cum adica sa iti fie rusine sa intri la noi in jurnal? Iar ioncepi cu nebuniile tale, ca ai burta nu stiu cum, picioare nu stiu cum? 
Oare degeaba crezi ca ai primit atatea complimente? Mai copil nebun si alintat!
 Dar imi esti draga ptr ca esti o persoana speciala
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:39:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:40:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Neata Clau,
arati extraordinar... fata de poza de anul trecut e o schimbare majora. Felicitarile mele... sunt convinsa ca daca ai face un colaj, ai fi o inspiratie majora pentru multe dintre noi. Tu cate kg ai slabit in total? Dar centimetri?
|
Multumesc Mi!
Pai colaj in ce sens? Sa mai pun poze alaturate de anul trecut si de anul asta? 
Am slabit aprox. 11 kg, la cm nu stiu sa iti spun ptr ca nu am avut inspiratia de a ma masura cand am inceput.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Multumesc draguta mea!
Sa stii ca in afara de faptul ca am mancat mult (dar sanatos.. cu multe fructe si lactate 100% naturale) m-am simtit bine. Chiar mi-a facut bine ca mi-am vizitat bunicii si as vrea sa o fac mai des..
Bravo Ralu! Sunt mandra de tine piscotelul meu drag!
Printre picaturi poate imi dai si mie ceva ambtion ca eu m-am lasat pe tanjala 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:45:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hey Dani!
Sa stii ca ieri nu am fost la munci, sunt in concediu pana luni, daaaaar cu toate astea tot a fost pizza day ca al meu avea pofta de pizza aseara si eu nu am avut putere sa zic nu
Puii mei asta e!
In weekend nu cred ca ma duc nicaieri ca nu-s bani Asa ca stam acasuca ca pensionarii.. Poate rup vreo piscina daca am noroc
Dar tu ce planuri ai?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:48:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Mama,mama Claudelule esti tare tu cu P90X, eu am zis ca ma apuc de cateva ori si m-am razgandit, am fost mai mult "fana" Insanity, dar si aici cam rarut, acum usor usor incerc sa imi reiau exercitiile  , sper sa imi reuseasca
te pup si spor la execitii astazi |
Hello Andreea!
Sa stii ca P90X mi se pare mai usor decat Insanity asa ca esti tu mai tare ca ai facut Insanity
Acum ce exercitii mai faci?
Pup si eu!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:51:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
S-a notat!!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:52:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata, Claudia!
Incep sa iti zic ca m-ai bagat in boale cu pozele tale! Arati fenomenal, serios vb!
(Eu nu fac complimente gratuite.)
Eu nu aratam asa  nici la 50 de kg! Ai niste picioare.........
Mai astept poze ca ma motivezi!
Problema la mine e ca imi trece supararea fff greu. Adica daca m-ai ranit, nu pot trece usor peste. Asta am si eu de la zodia rac
Pe Muse i-am vazut in Milano, pe San Siro. Mi-am luat bilet cu 7 luni inainte ca sa apuc. In 2010, pentru Paris, s-au vandut aproape 80000 bilete intr-o zi!!!! Si la cerere, au mai concertat inca o seara, seara urmatoare!
Eu sunt bolnava cu concertele, renunt la f. multe lucruri doar ca sa ii vad pe cei care imi plac. Mama zice ca nu mi-a venit o data mintea la cap!
Metallica i-am ratat si eu, dar am fost la Rammstein. Iti plac? |
Neatzaaaaaaa!!!
Multumesc muuuuuuult ptr complimente si ma simt tare bine, ma umflu in pene ca o curca Dar sa stii ca eu nu ma vad chiar asa Mai ales ca zilele astea ma simt ca o purcica ca am mancat extrem de mult, dar imi revin eu!
Zodia rac, da stiu cum sunteti voi ca si tatal meu e rac Dar acum ti-a trecut de tot supararea sper
Vai Muse pe San Siro ce te invidieeeeeeez!!!!!! Din 2 motive, ca e Muse si ca ai fost pe San Siro.. Eu am fost faca a lui A,C. Milan si mi-am dorit dintotdeauna sa ajung acolo  Poate cine stie vreodata in viata asta o sa imi indeplinesc visul.
Nici la Rammstein nu am ajuns Da sigur ca-mi plac si Rammstein 
Ce ne potrivim la gusturi in materie de muzica 
O zi frumoasa frumoasa domnita!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
