Neata fetelor,
Azi vin cu vesti
deci pornesc SB de la 58.3....mai grav e ca am pus la cm
- nu e de mirare ca mi se parea ca ma tin pantalonii
Bust : 93 ( + 1 cm)
Talie : 68 ( + 2 cm
)
Colac : 84 ( nu stiu cat aveam)
Solduri : 93.5 ( + 1.5 cm
)
Coapsa: 53.5 ( + 1.5 cm
)
Dar sunt optimista, trebuie sa reusesc, si dupa ce slabesc sa ma masor si cantaresc saptamanal, ca acum am cam fugit de cantar si rezultatele se vad.
Asadar, pana pe 14.07 imi propun sa ajung la 56.
Urmatoarea cantarire: 7.07
O zi minunata sa aveti!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]