Subiect: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
View Single Post
  #201 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 22:00:03
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 23.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:02
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii
Paine prajita, 50g - 150 calorii

Prânz, ora 20:03
Morcovi, 50g - 21 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 10g - 90 calorii
Lamaie, 20g - 6 calorii
Sunca curcan, Campofrio, 50g - 59 calorii
Salata verde, 200g - 34 calorii
Ou de gaina, 100g - 143 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii

Cina, ora 20:05
Scortisoara, 5g - 14 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Lamaie, 15g - 5 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5g - 45 calorii
Morcovi, 100g - 41 calorii
Telina cruda, 300g - 48 calorii

Gustare 3, ora 20:08
Mar Copt a la Meri, 200g - 158 calorii
Nuci, 10g - 66 calorii
Miere de salcam, 5g - 16 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1066 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 5min - 20 calorii
Lucru la PC, 300min - 490 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mers, 15min/km, 15min - 38 calorii
Pilates, intermediar, 20min - 88 calorii
Shopping, 10min - 35 calorii
Spalat, vase, 10min - 22 calorii
Tae-Bo, 50min - 446 calorii
Urcat pe scari, 5min - 42 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2537 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]