Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie), parte din categoria Slabute.ro; Meniu 23.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:02
Ciocolata neagra calda, La Festa , 25g - 98 calorii
Paine prajita ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2010, 22:00:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 23.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:02
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii
Paine prajita, 50g - 150 calorii
Prânz, ora 20:03
Morcovi, 50g - 21 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 10g - 90 calorii
Lamaie, 20g - 6 calorii
Sunca curcan, Campofrio, 50g - 59 calorii
Salata verde, 200g - 34 calorii
Ou de gaina, 100g - 143 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Cina, ora 20:05
Scortisoara, 5g - 14 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Lamaie, 15g - 5 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5g - 45 calorii
Morcovi, 100g - 41 calorii
Telina cruda, 300g - 48 calorii
Gustare 3, ora 20:08
Mar Copt a la Meri, 200g - 158 calorii
Nuci, 10g - 66 calorii
Miere de salcam, 5g - 16 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1066 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 5min - 20 calorii
Lucru la PC, 300min - 490 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mers, 15min/km, 15min - 38 calorii
Pilates, intermediar, 20min - 88 calorii
Shopping, 10min - 35 calorii
Spalat, vase, 10min - 22 calorii
Tae-Bo, 50min - 446 calorii
Urcat pe scari, 5min - 42 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2537 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 22:25:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
MENIU 23 FEBRUARIE
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:45
Lapte 1,6%, Parmalat, 210ml - 101 calorii
Biscuiti integrali frollini, 45g - 198 calorii
Gustare 1, ora 12:30
Iaurt de baut cu banane si mere, Stuffer, 100g - 79 calorii
Prânz, ora 13:40
Telemea de vaca, 25g - 69 calorii
Parizer, 10g - 22 calorii
Paine, 30g - 75 calorii
Carne semidegresata de vaca, 90g - 121 calorii
Gustare 2, ora 15:35
Lapte de vaca integral, 120ml - 78 calorii
Cina, ora 18:50
Telemea de vaca, 25g - 69 calorii
Carne semidegresata de vaca, 80g - 108 calorii
Paine, 45g - 112 calorii
Piure de cartofi cu unt si lapte, 130g - 147 calorii
Gustare 3, ora 19:20
Nectar de Caise, Santal, 30ml - 18 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 70min - 164 calorii
Activitati casnice, 100min - 287 calorii
Gimnastica, 15min - 60 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 61 calorii
Stat culcat, 120min - 146 calorii
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2042 calorii
|
24 feb 2010, 12:18:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Citat:
Anterior postat de andra_aly
MENIU 23 FEBRUARIE
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:45
Lapte 1,6%, Parmalat, 210ml - 101 calorii
Biscuiti integrali frollini, 45g - 198 calorii
Gustare 1, ora 12:30
Iaurt de baut cu banane si mere, Stuffer, 100g - 79 calorii
Prânz, ora 13:40
Telemea de vaca, 25g - 69 calorii
Parizer, 10g - 22 calorii
Paine, 30g - 75 calorii
Carne semidegresata de vaca, 90g - 121 calorii
Gustare 2, ora 15:35
Lapte de vaca integral, 120ml - 78 calorii
Cina, ora 18:50
Telemea de vaca, 25g - 69 calorii
Carne semidegresata de vaca, 80g - 108 calorii
Paine, 45g - 112 calorii
Piure de cartofi cu unt si lapte, 130g - 147 calorii
Gustare 3, ora 19:20
Nectar de Caise, Santal, 30ml - 18 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 70min - 164 calorii
Activitati casnice, 100min - 287 calorii
Gimnastica, 15min - 60 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 61 calorii
Stat culcat, 120min - 146 calorii
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2042 calorii
|
Andra, ai uitat sa pui si joaca cu copiii 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 16:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Andra, ai uitat sa pui si joaca cu copiii
|
nu am mai pus-o ca si asa m-am jucat, am mai si facut ordine ca erau numaijucarii prin toata casa. am ramas cu ala mikutz. ca ala mare s-a intors la scoala ca nu mai are varsat de vant. deci ala mare era la piscina cu mama lui si ala mic cu mine.
adevarul e ca am alergat cu el prin casa ca avea chef de joaca.
|
24 feb 2010, 22:54:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 24.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:01
Paine feliata graham, Titan, 37g - 83 calorii
Gem de visine la borcan, 20g - 59 calorii
Gustare 1, ora 22:03
Iaurt Nutriday usor 1,4% grasime, Danone, 100g - 39 calorii
Prânz, ora 22:04
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 25g - 51 calorii
Torta Tiramisu, Bauli, 60g - 230 calorii
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii
Rosii, 30g - 6 calorii
Masline negre, 10g - 12 calorii
Cascaval, 25g - 84 calorii
Snitel de pui, Agricola Bacau, 80g - 137 calorii
Salata Boeuf, by Slabuta, 10g - 21 calorii
Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 10g - 12 calorii
Bagheta frantuzeasca, 15g - 40 calorii
Salata de ciuperci cu maioneza, 10g - 17 calorii
Sunca pui, Caroli, 30g - 30 calorii
Cina, ora 22:05
Mamaliguta (gatita, fiarta), 100g - 70 calorii
Branza topita cu smantana, Hochland, 20g - 56 calorii
Ou de gaina, 50g - 72 calorii
Iaurt Cremoso Danone, 50g - 41 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 15min - 72 calorii
Dus, 20min - 81 calorii
Facut patul, 5min - 11 calorii
Gatit, 60min - 148 calorii
Lucru la PC, 300min - 490 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mers, 10min/km, 10min - 33 calorii
Mers, 15min/km, 20min - 51 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 66 calorii
Shopping, 10min - 35 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 13 calorii
Spalat, vase, 10min - 22 calorii
Tae-Bo, 50min - 446 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2824 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 00:20:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
MENIU 24 FEBRUARIE
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:25
Banane, 120g - 107 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sare, 14.6 zahar
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 25g - 69 calorii, 2.8 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 0 zahar
Nectar de Caise, Santal, 150ml - 87 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:15
Paine prajita "granetti", Barilla, 30g - 126 calorii, 3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert tare, 110g - 171 calorii, 13.9 proteine, 11.7 grasimi, 466.4 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 136.4 sare, 1.2 zahar
Telemea de vaca, 45g - 123 calorii, 8.7 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sare, 3.1 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Iaurt de baut cu banane si mere, Stuffer, 80g - 64 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Piept de pui fara piele, 110g - 139 calorii, 27.5 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 40g - 100 calorii, 7.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert, 40g - 62 calorii, 5 proteine, 4.2 grasimi, 169.6 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Gogonele, 20g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Telemea de vaca, 15g - 41 calorii, 2.9 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:55
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 10g - 28 calorii, 1.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii, 77.5 proteine, (mult)44.6 grasimi, 636 colesterol, (mic)106.5 carbohidrati, 6.6 fibre, 143.5 sare, 19.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 258 calorii
Dus, 25min - 94 calorii
Mers, 15min/km, 60min - 140 calorii
Jogging (9 km/h), 20min - 166 calorii
Gimnastica, 10min - 40 calorii
Pilates, intermediar, 10min - 40 calorii
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2062 calorii
|
25 feb 2010, 20:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu am o dieta anume...
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
am slabit 1 kg,am fost racita si nu am putut tine dieta...dar cum mi-a trecut raceala ..gata,am revenit....pana la vara e timp destul de dat jos,bata tuturor!
ramy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 22:52:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 25.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:40
Omleta, 80g - 126 calorii
Rosii, 170g - 31 calorii
Toast graham, Real, 27g - 64 calorii
Gustare 1, ora 11:04
Covrig cu susan, 100g - 265 calorii
Prânz, ora 16:26
Paine feliata graham, Titan, 30g - 68 calorii
Ceapa, 50g - 21 calorii
Morcovi, 50g - 21 calorii
Salau, 150g - 129 calorii
Ketchup dulce, Regal, 10g - 8 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 10g - 90 calorii
Iaurt 0%, Tnuva, 20g - 7 calorii
Varza, 140g - 35 calorii
Cina, ora 20:43
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5g - 45 calorii
Salata verde, 70g - 12 calorii
Iaurt 0%, Tnuva, 10g - 4 calorii
Mustar dulce, Bunatati de la Bunica, Bunica, 10g - 8 calorii
Piept de pui fara piele, 75g - 95 calorii
Porumb boabe, Casa Taraneasca, 40g - 26 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1055 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 30min - 209 calorii
Dus, 5min - 20 calorii
Gatit, 90min - 222 calorii
Lucru la PC, 420min - 685 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mers, 10min/km, 10min - 33 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 76 calorii
Pilates, intermediar, 10min - 44 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 13 calorii
Spalat, vase, 10min - 22 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2680 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 00:13:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 25 februarie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:05
Mandarine, 130g - 69 calorii
Banane, 90g - 81 calorii
Kiwi, 80g - 49 calorii
Gustare 1, ora 10:20
Iaurt de baut cu banane si mere, Stuffer, 50g - 40 calorii
Prânz, ora 13:20
Margarina Classic, Rama, 10g - 54 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Paine prajita "granetti", Barilla, 10g - 42 calorii
Telemea de vaca, 30g - 82 calorii
Paine alba, obisnuita, 40g - 107 calorii
Pate de porc Bucegi, Scandia, 45g - 84 calorii
Gustare 2, ora 16:40
Cornulete fragede cu gem, 10g - 44 calorii
Covrigei mini brezel cu sare, 20g - 78 calorii
Cina, ora 18:55
Paste, Barilla, 50g - 175 calorii
Parmezan, 20g - 87 calorii
Paine alba, obisnuita, 20g - 54 calorii
Mozzarella bivolita, Francia, 10g - 26 calorii
Sos Pesto alla GENOVESE, Barilla, 10g - 52 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1142 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 60min - 140 calorii
Somn, 75min - 63 calorii
Stat culcat, 120min - 146 calorii
Uitat la TV, 60min - 55 calorii
Activitati casnice, 70min - 201 calorii
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1929 calorii
|
26 feb 2010, 21:57:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu am o dieta anume...
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:39
Portocale, 30g - 15 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 2.8 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:42
Covrig cu mac, Vistarcorn, 20g - 64 calorii, 1.6 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 05:44
Pufuleti Gusto 100% natural, Gusto, 100g - 435 calorii, 7.5 proteine, 9.1 grasimi, 0 colesterol, 80.8 carbohidrati, 3.8 fibre, 185 sare, 2.9 zahar
Gustare 3, ora 06:45
Baton Fibrobar-R, Redis, 50g - 142 calorii, 7.5 proteine, 6.7 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 11.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 656 calorii, (mic)16.9 proteine, (mic)16.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)118.1 carbohidrati, 16.2 fibre, 185 sare, 5.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Banda rulanta, inclinatie 10%, 8km/h, 5min - 80 calorii
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 11min - 111 calorii
Curatenie, moderat, 10min - 32 calorii
Sauna, 30min - 321 calorii
Metabolism bazal - 1475 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2019 calorii
ramy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
