View Single Post
  #202 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 22:12:59
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Nu mai fi trista!Este adevarat ca va fi mai greu si ai un drum destul de lung inainte,insa astea sunt consecintele infometarii.Tu singura ti`ai slabit asa organismul si cu cat dureaza mai mult situatia asta cu atat il chinui mai rau.Daca vei introduce lent caloriile nu te vei ingrasa,insa e posibil ca o perioada sa stagnezi.Dar la urma urmei cred ca cel mai important e sa fii sanatoasa,de slabit ai destul timp.Incearca sa faci sport acasa pana te duci la sala.Ai o gramada de filmulete din care poti alege!

Dap,pozele nu le vezi pt ca nu ma aveai la prieteni si sunt intr`un album privat,insa acum ti`am acceptat cererea de prietenie si ar trebui sa le poti vedea!
dap, acuma le-am vazut, arati mult mai bine acum, asa sa ramai...pai o sa fac bicicleta, o sa imi impun asta...si o sa incerc sa fac pe dracu in patru sa fac rost de bani si sa-mi fac un abonament la sala, ca asta este ceea ce am eu nevoie acum...ideea e ca nu ma intereseaza deloc daca stagnez prin introducerea caloriilor, imp e sa nu ma ingras, asta e tot, cum ai zis tu, am timp sa tot slabesc...insa sa nu ma mai ingras ca atunci va fi cam nasoala faza pt psihicul meu
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]