[iuanutza]

cateodata mi se pare nedreapta viata asta...cand vad persoanele care mananca tot ce doresc si tot slabe sunt...si mai ales la barbati...azi i-am vazut pe doi baieti cum infulecau o paine intreaga unsa cu nutela de ciocolata si vanilie, plus pe langa au mai baut si o sticla de cola, si ceva mezeluri...n-aveau ei treba...acolo erau pe putin 2000 cal doar la o singura masa...iar pe forum citesc aproape in fiecare zi persoane care se confrunta cu situatii asemanatoare mie, ca la mine e o noua problema, frica de alimente si consumul de calorii...tin minte ca pe vremea cand mancam prostii nu aveam stresuri de genul asta, si nici nu ma ingrasam decat intr-o perioada lunga de timp daca o tineam tot asa, si aveam si scaun regulat...si ziceam de fetele cu probleme asemanatoare mie de pe forum...in mare parte sfaturile pt el este sa nu mai manance asa putin , ci sa manance sanatos si sa faca sport...eee asa de usor e de spus din gura toate chestiile astea...dar la noi, cele cu probleme de genul asta le trebuie dovezi, nu vorbe...si acumularea de kg ceea ce e si normal odata cu ridicarea caloriilor nu mai e o motivatie de a merge mai departe...nu stiu cine pe lumea asta daca s-a straduit mult timp sa dea niste kg jos, mancand putin, si vine cineva si ii zice sa urce caloriile si ea le urca, apoi vede ca acul cantarului se ridica, mai are puterea sa poata continua mai departe...trebuie un psihic f puternic...sunt trista si ma doare sufletul pt cele care sunt in situatia mea, cateodata mi-e asa greu...oricum odata cu intrarea in acest forum parca am o anumita responsabilitate, si nu as putea sa "dau ochii" cu celelalte slabute daca nu m-as tine de o alimentatie sanatoasa...momentan astea sunt gandurile mele, mai sunt cateva, insa momentan acestea sunt mai importante...

[iuanutza]

Anterior postat de Roxii

Nu mai fi trista!Este adevarat ca va fi mai greu si ai un drum destul de lung inainte,insa astea sunt consecintele infometarii.Tu singura ti`ai slabit asa organismul si cu cat dureaza mai mult situatia asta cu atat il chinui mai rau.Daca vei introduce lent caloriile nu te vei ingrasa,insa e posibil ca o perioada sa stagnezi.Dar la urma urmei cred ca cel mai important e sa fii sanatoasa,de slabit ai destul timp.Incearca sa faci sport acasa pana te duci la sala.Ai o gramada de filmulete din care poti alege!

Dap,pozele nu le vezi pt ca nu ma aveai la prieteni si sunt intr`un album privat,insa acum ti`am acceptat cererea de prietenie si ar trebui sa le poti vedea!

dap, acuma le-am vazut, arati mult mai bine acum, asa sa ramai...pai o sa fac bicicleta, o sa imi impun asta...si o sa incerc sa fac pe dracu in patru sa fac rost de bani si sa-mi fac un abonament la sala, ca asta este ceea ce am eu nevoie acum...ideea e ca nu ma intereseaza deloc daca stagnez prin introducerea caloriilor, imp e sa nu ma ingras, asta e tot, cum ai zis tu, am timp sa tot slabesc...insa sa nu ma mai ingras ca atunci va fi cam nasoala faza pt psihicul meu

[Roxii]

Anterior postat de iuanutza

dap, acuma le-am vazut, arati mult mai bine acum, asa sa ramai...pai o sa fac bicicleta, o sa imi impun asta...si o sa incerc sa fac pe dracu in patru sa fac rost de bani si sa-mi fac un abonament la sala, ca asta este ceea ce am eu nevoie acum...ideea e ca nu ma intereseaza deloc daca stagnez prin introducerea caloriilor, imp e sa nu ma ingras, asta e tot, cum ai zis tu, am timp sa tot slabesc...insa sa nu ma mai ingras ca atunci va fi cam nasoala faza pt psihicul meu

Multumesc!Daca le introduci usor nu te ingrasi.Important e si de unde le iei,eu ti`as recomanda sa le iei din proteine,sunt satioase si nu te ingrasa.

[Jen]

Buna dimineata Iuanutzaaaaaaaaaaa
Ce faci draga mea?
Inca putin si e ziua ta libera

[Adina14]

Buna Ioana Imi cer scuze ca nu am timp sa citesc in jurnalul tau sa vad ce mai faci fiindca sunt putin cam ocupata acum cu scoala.Ti-am raspuns la mine in jurnal si daca mai ai ceva curiozitati, te ajut cu mare placere.Mult succes cu dieta; sper ca totul merge bine Nu uita sa cresti caloriile si sa mai faci si ceva sport pe aici pe colo

[iuanutza]

Anterior postat de Jen

Buna dimineata Iuanutzaaaaaaaaaaa
Ce faci draga mea?
Inca putin si e ziua ta libera

neatza, da, azi si gata, sincer nu prea am chef azi de servici, as vrea sa stau acasa sa-mi pun f bine la punct planul de introducere a caloriilor, insa probabil o voi face duminica....acum incerc sa culeg cat mai multe informatii si sugestii de la fete, ca apoi sa filtrez cu mintea si sa pun in aplicare...ca e musai, plus ca nu mai e nici o schimbare la mine, am inceput sa stangnez chiar daca am un meniu sarac in calorii, am mai scris si in jurnalele fetelor cu care ti si tu legatura mai in detaliat problema...si sugestiile tale sunt mai mult decat bine-venite pt mine...

[Pumpkin]

Neata Ai inceput sa stagnezi pt ca ti s-a obisnuit organismul cu putin.. asculta sfaturile fetelor si mananca mai mult carnita slaba, ca sa ajungi treptat unde vrei

[iuanutza]

deci iubitele si scumpele mele, va asteapta Ioana cu drag la ea in jurnal cu sugestii si sfaturi, ca sa imi pun in aplicare planul de introducere a mai multor proteine...dimineata am lactate, deci nu pot introduce si proteine, la pranz am proteine, ar fi o solutie sa maresc "doza", seara imi place sa manc ceva usor, de obicei consum fructe sau fruct, la gustari am ciocolata amaruie sau fructe oleginoase sau fructe crude...trebuie facut ceva pt ca organismul meu a inceput sa stagneze si nici nu ma mira faptul, a devenit lenes din cauza meniului sarac...ooof, si trebuie sa fac cumva si cu sportul, tare mi-ar placea sa-l incep in mod profesionalist cat mai curand, adica sa merg la o sala ca acolo stiu ca m-as tine de el...sa vad cum pot rezolva cu banii...am inceput sa mai am o problema daca o pot numi asa, e comic intr-un fel...ma incep si citesc din jurnalele altor slabute, si asa ma prinde chestiile astea de tot citesc pana ma ustura ochii in loc sa fac si eu ceva sport in timpul ala...ok, deci asta e ideea, sa nu o puneti acum pe Ioana( acuma vorbesc la pers a 3-a, zici ca-s trilu-lilu...)sa "bage" in ea ca sparta la proteine, ca nu o sa poata, si dupa aceea unu la mana ma simt prost pt mine si psihicul meu ca mi frica sa nu ma ingras, dar de cealalta parte ma simt prost fata de voi ca veniti cu intentii bune, si eu tot Nu...hai sa gasim un echilibru, hai sa fim cu toate fericite

[iuanutza]

Anterior postat de Pumpkin

Neata Ai inceput sa stagnezi pt ca ti s-a obisnuit organismul cu putin.. asculta sfaturile fetelor si mananca mai mult carnita slaba, ca sa ajungi treptat unde vrei

neatza scumpo, scuze ca nu o sa am acum in dimineata asta prea mult timp sa povestim, maine si luni voi avea din plin, am vazut ca mi-ai raspuns in jurnal, o sa vorbim curand si despre asta...acum incerc sa culeg cat mai multe informatii, da asta vreau sa mananc mai multe proteine, dar vezi ca si aici este o susta...trebuie sa stiu cand sa le consum, la ce masa , ce proteine si in ce cantitate...acum ma pregatesc pt servici, asa n-am chef, dar trebuie...

[Pumpkin]

Lasa ca maine ai liber, dar macar azi nu te plictisesti. Toata lumea face cumparaturi sambata Eu zic ca ar trebui sa le bagi dimineata si la pranz.. 2 oua fierte, 200 g piept de pui.. se aduna
Servici usor