Subiect: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
View Single Post
  #2022 (permalink)  
Vechi 10 mai 2013, 19:57:15
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul

Hello si aici!

Hehehe am si eu o "colega" de BB.. In the mean time, eu sunt cobaiul nu?
Eu sper sa imi placa, desi mi-e teama un pic ca sunt cam lungi exercitiile.. 50 si ceva de minute timp in care trebuie sa tot schimb discurile.. Deci va fi mai mult de o ora.. Dar nu-i asa mare stres..
Daaa ..sper sa ne faca placere programul ..si mie imi este teama ca nu o sa ma pot tine de el..tot din cauza duratei exercitiilor..mai ales cu programul meu aiurea de la servici..ca asa, la CHLX reuseam sa fac 2 workout-uri pe zi ( unul dimineata si celalalt seara)..iti dai seama ca la BB nu pot aplica aceiasi regula...ar fi si prea mult si as si forta muschii..probabil o sa fac o zi da alta ba...si in ziua in care fac seara mai bag ceva cardio...15- 20 de minute...important este sa fac ceva..si chiar daca nu respect programul ca la carte..rezultatele tot apar
va poop
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat