Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi, parte din categoria In timpul slabirii; Hellloo! Am venit si eu in vizita!
Sa stapaniti tonifiate noua casuta!!!
De luni ma reapuc si eu de Turbo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2013, 17:58:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Hellloo! Am venit si eu in vizita!
Sa stapaniti tonifiate noua casuta!!! 
De luni ma reapuc si eu de Turbo Jam...deeh eu sunt mica mica 
Va poop, weekend frumos!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui bellajane:
|
|
10 mai 2013, 19:57:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Daaa  ..sper sa ne faca placere programul  ..si mie imi este teama ca nu o sa ma pot tine de el..tot din cauza duratei exercitiilor..mai ales cu programul meu aiurea de la servici..ca asa, la CHLX reuseam sa fac 2 workout-uri pe zi ( unul dimineata si celalalt seara)..iti dai seama ca la BB nu pot aplica aceiasi regula...ar fi si prea mult si as si forta muschii..probabil o sa fac o zi da alta ba...si in ziua in care fac seara mai bag ceva cardio...15- 20 de minute...important este sa fac ceva..si chiar daca nu respect programul ca la carte..rezultatele tot apar 
va poop 
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2013, 20:36:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Ioana, sa vii in vizita mai des, nu mai face doar pe musafirul, instaleaza-te  Nu-ti mai face probleme, fiecare a avut un inceput; gandeste-te ca orice tip de sport e un beneficiu, indiferent de nivelul in care ne aflam;rezistenta oricum creste, numai sa perseveram.
Raport vineri: 20 min Pop Pilates, 10 min brate, Les Mills Extreme Cardio Fighter.
Nice girl:
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
10 mai 2013, 21:50:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de Khali
Ioana, sa vii in vizita mai des, nu mai face doar pe musafirul, instaleaza-te Nu-ti mai face probleme, fiecare a avut un inceput; gandeste-te ca orice tip de sport e un beneficiu, indiferent de nivelul in care ne aflam;rezistenta oricum creste, numai sa perseveram.
Raport vineri: 20 min Pop Pilates, 10 min brate, Les Mills Extreme Cardio Fighter.
Nice girl:
|
Nu vreau sa fiu carcotasa, dar nu prea arata ca si cum ar fi aceeasi persoana in poze, tipa din dreapta arata mult mai inalta. 
|
11 mai 2013, 01:45:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
vin si eu aici..si mie imi place sa fac sport..si ma simt aiurea cand nu fac.. ...eu sunt fan chalean  ..deocamdata fac turbo fire..inca nu am greutati sa ma auc de CHLX
|
11 mai 2013, 08:24:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Aaa si la aerobic intra clasele de Zumba, Pilates, Antigravity yoga, box, trx, crossfit, si tot felul de cursuri ce contin cuvintele booty, step, legs, tone, yoga, fit, pump ) |
Ce bine suna.. atatea workout-uri.. Visul oricariu sportaholic
La mine in "catun" nu e nici o sala care sa aiba atea optiuni.. Se merge mai mult pe zumba, pilates, tae bo, aerobic, spinning si cel mult kangoo jumps..
Hey Ioana! Welcome!
Nu esti mica, Turbo Jam nu e chiar asa usurel.. Ba chiar te transipra rau
Incet incet ai sa evoluezi si o sa treci la urmatoarea etapa 
Spor!
Citat:
Anterior postat de Khali
Ioana, sa vii in vizita mai des, nu mai face doar pe musafirul, instaleaza-te Nu-ti mai face probleme, fiecare a avut un inceput; gandeste-te ca orice tip de sport e un beneficiu, indiferent de nivelul in care ne aflam;rezistenta oricum creste, numai sa perseveram.
Raport vineri: 20 min Pop Pilates, 10 min brate, Les Mills Extreme Cardio Fighter.
Nice girl:
|
Daaaa nice... Arata bestial gagica.. Dar parca nu arata de BF 19%.. Mi se pare mai putin..
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu vreau sa fiu carcotasa, dar nu prea arata ca si cum ar fi aceeasi persoana in poze, tipa din dreapta arata mult mai inalta. |
Se prea poate, desi slabitul te schimba, te face sa pari mai tanara..
Buna Marina!
E f bine si TF.. Faci dupa program?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2013, 08:27:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Raportez si eu pe ieri Push circuit 2 CHLX si 20 de min de jogging.
Nu am facut streching dupa alergat si azi dimineata eram intepenita rau.. Nush de ce nu am putut face toate cele 40 de min din Get Lean Intervals.. Am facut doar 20 Pur si simplu ma simteam obosita si am zis sa nu fortez.. Poate am bagat prea mult zilele astea? Greutati dimineata si jogging seara? Desi o ora in total pe zi nu e chiar mult.. Am sa fac maine o sesiune de Streching mai prelungita sa imi intins muschii.
Mai tarziu fac restul din Get Lean Intervals + Extreme Abs sau I've Got Abs.
O zi frumoasa! Pupici!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
11 mai 2013, 08:41:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de Khali
Wow, Andreea, eu visez de ceva timp sa-mi cumpar un TRX! Tu banuiesc ca mergi la o sala, nu?
Eu as vrea sa-mi iau unul pentru acasa, insa vreau sa ma asigur ca sistemul de prindere e bun. Imi luasem un fel de bara de tractiuni mai demult care nu se prinde ok si acum stau cu ea degeaba.
Spor, sa ne povestesti si noua cum ti se par antrenamentele! |
Da, la sala am sa fac. Promit ca trec pe aici cu mainile tremurande sa va povestesc )
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
|
|
11 mai 2013, 10:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Clau, unde mergi la alergat?
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
|
|
11 mai 2013, 14:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna Marina!
E f bine si TF.. Faci dupa program?
|
da..fac ultimele 2 luni din program
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marina19:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
aerobic, anonimi, bicicleta, calorii, cardio, clubul, dieta, fitness, jogging, putini, sanatos, slabit, sport, sportaholicilor  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
