View Single Post
  #2038 (permalink)  
Vechi 03 mar 2012, 13:44:07
Sylvester's Avatar
Sylvester Sylvester este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna fetelor,

Long time no see . Am vazut ca s-a marit Gasca aici, ceea ce ma bucura mult! O sa imi rezerv cateva ore in acest weekend pentru a va citi .
Revin dupa aceea.

Meniul meu azi:

MD:
3 feliute paine (conforma, de casa, din faina "SM" si tarate de grau) cu cateva lingurite gem conform (de asta vara ), cu lapte de migdale.

P:
Supa crema dovlecei
Salata verde cu rosii si cu tofu (incerc sa tin cat mai mult din Postul Pastelui).

C:

Salata cu humus (home made ).

Va pup!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat