pai stiu si eu ca nu-s bune crenvustile dar nu le mananc des.Se intampla asa poate 2-3 ori pe luna cite o crenvusca.Azi mi-am terminat cioco 76% neagra si nu mai iau degraba,nu e atit de rea dar la stagnare tre de tinut mai strict dieta pt ca sa ies din asta si sa incep a slabi din nou.Zilele astea probabil cintaream mai mult ca mi-a venit menstra,dupa 5 luni de absenta
ma bucur enorm,asa macar stiu ca nu va fi neaparat sa iau hormonalele alea.O sa iau ceva naturist.Eu ma temeam cel mai mutl ca n-am menstra.Sper sa se regleze.Nu va pot reda ce happy eram cind am vazut ca mi-a venit.
off da simbata asta e ziua unei prietene si o sa mergem la vriun restaurant.Ceva prajituri oricum sint sigura ca nu voi minca dar oricum o sa gust din sushi sau alta mincare chinezeasca ca n-am mincat niciodata
dupa aia vom merge la disco,cred ca voi arde caloriile alea
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]