[Red_Rose]

Fetelor,eu sau visez sau intradevar mi s-a inceput menstra am ajuns acasa cu chiloteii murdari.Poate nu ar trebui sa ma laud cu asa ceva dar pt mine acum e cea mai mare fericireeeeeeee.Astept pina diseara sa vad daca intradevar e o menstra normala.

[ras_cristalin]

Anterior postat de riky

maine ma cantaresc sa vad ce si cum.....
dieta mea inseamna la mic dejun o zi omleta dietetica( la teflon din 2 oua, cu legume, de obicei ceapa verde, ciuperci si ardei) o zi branzica cu salata de rosii si un pahar cu lapte la ambele....la pranz peste la teflon cu ceva legume(nu mai mananc absolut nici o carne de pasare sau alt animal) , la cina ori tofu, ori laptic o cana, ori o bucatica de pastrama de pui , iaurt degresat sa, iar la gustari lapte cu diverse arome de la fulga(ca sunt cele mai slabe)sau crema de branza de vaci 50 g maxim, o salatica de cruditati , sau daca chiar am chef de cioco, lapte cu o lingurita sau doua rase de cacao(cu continut scazut de grasimi)....in weekend , la pranz, renuntand la o gustare, pap si supica de legume.. cama sa arata meniul meu....
sport faceam oricum dar d eluni m-am apucat intens de minim 90 minute de bicicleta pe zi de obicei dupa-masa sau seara.....iar exercitii o zi abdomene o zi pt picioare, dimineata pe stomacul gol
cam asta e viata mea

Buna Riky... sa te uiti la nr de calorii de la lapticul cu arome de la fulga da sa stai jos inainte.
Pai cum nu mananci carne de pasare daca papi pastrama de pui? Aia nici macar nu e asa sanatoasa, mai bine papi piept de pui.

[Red_Rose]

Anterior postat de ras_cristalin

Buna Riky... sa te uiti la nr de calorii de la lapticul cu arome de la fulga da sa stai jos inainte.
Pai cum nu mananci carne de pasare daca papi pastrama de pui? Aia nici macar nu e asa sanatoasa, mai bine papi piept de pui.

eu tot cred ca carnea nu e rea la cura,tine bine de foame si merge ft bine cu orice salata.Mie anume piptul de pui fiert imi place.Imi place si pestele fiert,dar ala care nu are oase si nu e tare moale.Daca mai excluzi si carnita in dieta pai deja nu e asa o dieta sanatoasa.Dieta tre sa contina din toate grupele alimentare.
ras_cristalin,tu ce mai faci?
Eu iata am mincat niste branza degresata,o crenvusca fiarta(stiu ca nu e tare dietetica dar macar are proteine) si cu o salata din:o buc de rosie,jumate castravete,6masline,citeva ciuperci marinate,o buc mica de ardei gras si niste patrunjel cu putin ulei si otet si fara sare totul greu fara sare la inceput dar ma stradui eusa ma deprind.Acum mi-am luat citeva alune crude si beau cu o cafea.Deja la cina o sa vad ce voi avea,cred o salata si doua oua fierte.

[ras_cristalin]

Anterior postat de Red_Rose

ras_cristalin,tu ce mai faci?
Eu iata am mincat niste branza degresata,o crenvusca fiarta(stiu ca nu e tare dietetica dar macar are proteine) si cu o salata din:o buc de rosie,jumate castravete,6masline,citeva ciuperci marinate,o buc mica de ardei gras si niste patrunjel cu putin ulei si otet si fara sare totul greu fara sare la inceput dar ma stradui eusa ma deprind.Acum mi-am luat citeva alune crude si beau cu o cafea.Deja la cina o sa vad ce voi avea,cred o salata si doua oua fierte.

Eu sunt bine, Rose
Crenvustii sunt facuti din slaninuta de porc si din tot felul de resturi animale... eu ii evit, prefer carnea simpla, ca stiu exact ce contine. Eu nu mai cumpar de cand am auzit ca au grasime animala in ei
In rest e foarte bun meniul tau, chiar imi place

[Red_Rose]

Anterior postat de ras_cristalin

Eu sunt bine, Rose
Crenvustii sunt facuti din slaninuta de porc si din tot felul de resturi animale... eu ii evit, prefer carnea simpla, ca stiu exact ce contine. Eu nu mai cumpar de cand am auzit ca au grasime animala in ei
In rest e foarte bun meniul tau, chiar imi place

pai stiu si eu ca nu-s bune crenvustile dar nu le mananc des.Se intampla asa poate 2-3 ori pe luna cite o crenvusca.Azi mi-am terminat cioco 76% neagra si nu mai iau degraba,nu e atit de rea dar la stagnare tre de tinut mai strict dieta pt ca sa ies din asta si sa incep a slabi din nou.Zilele astea probabil cintaream mai mult ca mi-a venit menstra,dupa 5 luni de absenta ma bucur enorm,asa macar stiu ca nu va fi neaparat sa iau hormonalele alea.O sa iau ceva naturist.Eu ma temeam cel mai mutl ca n-am menstra.Sper sa se regleze.Nu va pot reda ce happy eram cind am vazut ca mi-a venit.
off da simbata asta e ziua unei prietene si o sa mergem la vriun restaurant.Ceva prajituri oricum sint sigura ca nu voi minca dar oricum o sa gust din sushi sau alta mincare chinezeasca ca n-am mincat niciodata dupa aia vom merge la disco,cred ca voi arde caloriile alea

[riky]

[Red_Rose]

riky,ai scris ceva?eu nu vad nimic.

[riky]

Anterior postat de Red_Rose

riky,ai scris ceva?eu nu vad nimic.

hello, rose, da acuma vad ca nici eu "nu vad" nimic )...ei nu-i nimic iti urez acuma: weekend placut si o zi cat mai frumaosa(ce-a mai ramas din ea)

[Red_Rose]

Anterior postat de riky

hello, rose, da acuma vad ca nici eu "nu vad" nimic )...ei nu-i nimic iti urez acuma: weekend placut si o zi cat mai frumaosa(ce-a mai ramas din ea)

Multumesc mult sper ca maine sa fie timpul frumos ca mergem prin oras la ziua prietenei.
Azi am pacatuit binisor ,am mincat tort totusi am ajuns pe la prietena aia si a fost greu sa refuz,si asa ieri nu m-am dus la ea din cauza asta.Dar nu-i nimic,ca deja m-am linistit,tocmai peste vrio sapt doua daca mi-oi permite ceva dulce.Am decis ca cina sa fie ft ft sanatoasa si usoara din cauza tortului de la amiaza.Mananc castravete,rodiche si jumate de morcov,toate fara sare si un pahar de chefir 1%.Ador legumele crude dar de chefir nici nu mai zic,asta de 1% de la Alba e minunat de gustos.Eu as putea fi vegetariana doar ca-mi cam place pestele si pieptul de pui.
apropo riky,mi-a venit ciclul e spre bine,nu?cu problema asta a mea.Poate asa s-or duce chisturile alea.Ce zici? doamne 5 luni am asteptat minunea.

[riky]

Anterior postat de Red_Rose

Multumesc mult sper ca maine sa fie timpul frumos ca mergem prin oras la ziua prietenei.
Azi am pacatuit binisor ,am mincat tort totusi am ajuns pe la prietena aia si a fost greu sa refuz,si asa ieri nu m-am dus la ea din cauza asta.Dar nu-i nimic,ca deja m-am linistit,tocmai peste vrio sapt doua daca mi-oi permite ceva dulce.Am decis ca cina sa fie ft ft sanatoasa si usoara din cauza tortului de la amiaza.Mananc castravete,rodiche si jumate de morcov,toate fara sare si un pahar de chefir 1%.Ador legumele crude dar de chefir nici nu mai zic,asta de 1% de la Alba e minunat de gustos.Eu as putea fi vegetariana doar ca-mi cam place pestele si pieptul de pui.
apropo riky,mi-a venit ciclul e spre bine,nu?cu problema asta a mea.Poate asa s-or duce chisturile alea.Ce zici? doamne 5 luni am asteptat minunea.

e bine atunci, inseamna ca exista sanse mari sa se reabsoarba chistuletele