Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Ce-as mai gati si eu toate minunatiile pe care le scrii tu aici... din pacate nu am prea mult timp la dispozitie, iar eu as fi singura care ar manca maioneza din caju. Chiar sunt curioasa sa gust, probabil imi fac in weekend, cand voi avea mai mult timp. Numai sa nu uit sa pun la hidratat, ca mereu am problema asta!
Pe copii ii mai corup cu un lapte de migdale, un smoothie din fructe cu frunze verzi, niste bomboane pe care le fac mereu cand fac lapte de migdale, insa sotul e de "neconvins". Asa ciudat se uita la mine cand imi blenduiesc sfecla...
El are o dieta proteino - salatică (frumos scris, nu?), bine macar ca nu manaca decat ocazional fainoase si cereale... De fapt, cam ocazional mancam toti.
Tind catre cat mai multe cruditati in meniul intregii familii, insa uneori mai departe de salata nu prea ma duce imaginatia, iar cum sunt genul care gateste ce-i trazneste pe moment, constat ca nu pot prepara nimic raw interesant pt ca e nevoie de cel putin 24 de ore de pregatiri prealabile.
Poate ar trebui sa-mi planific pentru weekend experimentele raw.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|