[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ankasv

neata!:* scuze ca nu am raspuns ieri.....meniul de ieri a constat in legume:de dimineata ,ora 9:00,o ,salata de rosii,la amiaza ora 14:00,o salata de varza si seara ,ora 18:00 fasole verde doar fiarta,2 l de apa si doua cani de ceai de soc.incerc sa tin dieta disociata de 90 de zile dar e cam ciudata pentru ca numai pestele este permis.eu l-am adaptat dupa mine.am mai bagat si carne de pui fiarta,un ou pe saptamana...si de fapt incerc sa nu ma gandesc ce o sa mananc la urmatoarea masa ca imi sta gandul numai la mancare.......in mai fac 18 ani si as vrea sa am cu 18 kg mai putin... si cum mi-am calculat eu e cam posibil...luna aceasta am ajuns de la 98 la 91...viitorul suna bine ....sport:abdomene intre 30-40-50,genoflexiuni,orice numai ca sa transpir,alergat 15-20 minute...

Anca tu te infometezi Si prin infometare nu am in vedere ca ti-e foame sau nu, am in vedere aportul caloric de care are nevoie organismul tau ca sa traiasca.

Dieta de 90 zil adica Rina?
Daca da, atunci iti spun ca exista o gasca de slabute aici in comunitate care tin aceasta dieta dar mananca normal, nu atat de putin ca tine.

Mai gandeste-te daca vrei sa ajungi sanatoasa pana la ziua ta sau in spital