Citat:
Anterior postat de Daffodil
Am 12 ani. peste 2 saptamani implinesc 13.
|
Multi inainte
Esti inca in proces de dezvoltare iar corpul are nevoie de forta ca sa creasca si sa nu aiba carente care in viitor te pot imbolnavi
Mereu ai avut 40 kg? Cam ce mananci zilnic daca nu esti la bunica?
Carnea de porc e buna cand e mai frig si daca nu are grasime vizibila ..incearca sa o inlocuiesti cu peste,pui,vita,curcan
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]