[mvthebest]

Anterior postat de madutza

Ei dar nici eu nu sunt inca o slabuta..stiu teoria si acum incerc sa o pun in practica
dar se poate cu multa vointa

Eu acum nu prea m-ai cantaresc dar cam stiu sa aproximez.
Un cantar te v-a ajuta mult. Macar l-a inceput sa-ti creezi o idee,cam cate grame are fiecare.

[Nick0612]

Buna fetelor! Voi stiti sa mergeti pe role? Eu ma gandeam sa ies in fiecare zi si am vazut ca o ora de mers arde cam 300 de calorii. Dar ora asta ce presupune?Sa mergi in continuu si cu viteza o ora?

[Daffodil]

Buna tuturor.
As vrea sa va relatez pe scurt povestea mea.
Pana acum un an aveam 40 de kg.
Anul acesta am adaugat 5 kg. Habar nu am de ce! Cred ca din cauza problemei lunare. As vrea sa va rog pe toate sa ma ajutati cu o dieta rapida de doua saptamani. As vrea sa scap de cativa de cm. din talie. As vrea sa arat cat mai bine pentru ziua mea de nastere. (e pe 24 iulie).
Asta este cam ceea ce am mincat azi:
Micul dejun:
O cana cu ceai cu doua lingurite de zahar.
O farfurie cu casa din orez (dulce) (am adaugat si un pic de unt dupa ce era gata)
Prinzul:
Supa cu varza+carne de porc
Gustare:
O inghetata(acus vine fratele neu ca ea de la magazin)
Cina: o sa mananc purjoale din carne de por(sunt la bunica, iar ea nu de mult a taiat 2 porci pe care-i avea, dea adeea acum mancam multa carne de porc), pastai fierte.
PS: Dupa fiecare masa am baut un pahar de apa de la fintina.
Adaugator: apa dulce.
Maninc atit de mult deoarece sunt la bunica. (ea mereu ne hraneste mult)
Maine cred ca o sa merg la pizza in oras. Sa sarbatorim ca tatal meu sa intors din Turcia.
Am facut 50 de abdomene, 100 de ax. ce constau in: te culci pe o parte si ridici piciorul de deasupra in sus. Si in plus am facut 50 de asezari. De azi am inceput eu aceasta ,,dieta"
As vrea sa ma sfatuiti pentru o dieta mai eficienta. Doar ca sper sa nu ma faca sa lesin pe strada. Sa nu fie pea stricta. Multumesc anticipat.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Daffodil

Buna tuturor.
As vrea sa va relatez pe scurt povestea mea.
Pana acum un an aveam 40 de kg.
Anul acesta am adaugat 5 kg. Habar nu am de ce! Cred ca din cauza problemei lunare. As vrea sa va rog pe toate sa ma ajutati cu o dieta rapida de doua saptamani. As vrea sa scap de cativa de cm. din talie. As vrea sa arat cat mai bine pentru ziua mea de nastere. (e pe 24 iulie).
Asta este cam ceea ce am mincat azi:
Micul dejun:
O cana cu ceai cu doua lingurite de zahar.
O farfurie cu casa din orez (dulce) (am adaugat si un pic de unt dupa ce era gata)
Prinzul:
Supa cu varza+carne de porc
Gustare:
O inghetata(acus vine fratele neu ca ea de la magazin)
Cina: o sa mananc purjoale din carne de por(sunt la bunica, iar ea nu de mult a taiat 2 porci pe care-i avea, dea adeea acum mancam multa carne de porc), pastai fierte.
PS: Dupa fiecare masa am baut un pahar de apa de la fintina.
Adaugator: apa dulce.
Maninc atit de mult deoarece sunt la bunica. (ea mereu ne hraneste mult)
Maine cred ca o sa merg la pizza in oras. Sa sarbatorim ca tatal meu sa intors din Turcia.
Am facut 50 de abdomene, 100 de ax. ce constau in: te culci pe o parte si ridici piciorul de deasupra in sus. Si in plus am facut 50 de asezari. De azi am inceput eu aceasta ,,dieta"
As vrea sa ma sfatuiti pentru o dieta mai eficienta. Doar ca sper sa nu ma faca sa lesin pe strada. Sa nu fie pea stricta. Multumesc anticipat.

Daffodil bine te-am gasit. Multumim pentru povestioara ta
Cati ani ai?

Ai putea sa ne pui o pozisoara de-a ta cat mai actuala?

[Adella]

Anterior postat de Daffodil

Buna tuturor.
As vrea sa va relatez pe scurt povestea mea.
Pana acum un an aveam 40 de kg.
Anul acesta am adaugat 5 kg. Habar nu am de ce! Cred ca din cauza problemei lunare. As vrea sa va rog pe toate sa ma ajutati cu o dieta rapida de doua saptamani. As vrea sa scap de cativa de cm. din talie. As vrea sa arat cat mai bine pentru ziua mea de nastere. (e pe 24 iulie).
Asta este cam ceea ce am mincat azi:
Micul dejun:
O cana cu ceai cu doua lingurite de zahar.
O farfurie cu casa din orez (dulce) (am adaugat si un pic de unt dupa ce era gata)
Prinzul:
Supa cu varza+carne de porc
Gustare:
O inghetata(acus vine fratele neu ca ea de la magazin)
Cina: o sa mananc purjoale din carne de por(sunt la bunica, iar ea nu de mult a taiat 2 porci pe care-i avea, dea adeea acum mancam multa carne de porc), pastai fierte.
PS: Dupa fiecare masa am baut un pahar de apa de la fintina.
Adaugator: apa dulce.
Maninc atit de mult deoarece sunt la bunica. (ea mereu ne hraneste mult)
Maine cred ca o sa merg la pizza in oras. Sa sarbatorim ca tatal meu sa intors din Turcia.
Am facut 50 de abdomene, 100 de ax. ce constau in: te culci pe o parte si ridici piciorul de deasupra in sus. Si in plus am facut 50 de asezari. De azi am inceput eu aceasta ,,dieta"
As vrea sa ma sfatuiti pentru o dieta mai eficienta. Doar ca sper sa nu ma faca sa lesin pe strada. Sa nu fie pea stricta. Multumesc anticipat.

Bine ai venit alaturi de noi
In primul rand vreau sa te intreb ce varsta ai ?
Greutatea ta este intr-adevar ingrijoratoare deoarece este foarte mica si periculoasa ..trebuie chiar sa te ingrasi pana ajungi macar la 18 IMC-ul
Incearca sa faci sport si sa ridici nr de calorii altfel nu vei avea o soarta foarte buna ...te rog eu mult sa ai grija de tine ..nici una din noi nu-ti vrem raul,dieta la tine nici nu s epune problema

[Daffodil]

Am 12 ani. peste 2 saptamani implinesc 13.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Daffodil

Am 12 ani. peste 2 saptamani implinesc 13.

Multi ani inainte
Hai sa ne pui si o pozisoara

[Adella]

Anterior postat de Daffodil

Am 12 ani. peste 2 saptamani implinesc 13.

Multi inainte
Esti inca in proces de dezvoltare iar corpul are nevoie de forta ca sa creasca si sa nu aiba carente care in viitor te pot imbolnavi
Mereu ai avut 40 kg? Cam ce mananci zilnic daca nu esti la bunica?
Carnea de porc e buna cand e mai frig si daca nu are grasime vizibila ..incearca sa o inlocuiesti cu peste,pui,vita,curcan

[Slabuta / Marina Capațîna]

La 13 ANI:

Greutatea optima este de 70 kg (pentru 168 cm)

Tu ai asa: 165 si 45 kg

Deci, nici nu prea poate fi vorba de dieta aici.

Esti perfecta, chiar sub limita, ar trebui sa mai pui ceva kilograme pe tine.

[Daffodil]