Subiect: Jurnal de Puffoasa
View Single Post
  #2092 (permalink)  
Vechi 06 feb 2013, 13:29:12
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa Vezi mesajul
Gagici, am o intrebare, ati luat tarate psyllium? si ce efecte au avut? Kclaudia mi-a zis ca la ea au avut efect imediat. Eu am luat o lingurita ieri de dimineata, seara 2, azi dimineata 2 si nimic.. defapt au un efect, sunt balon, tranzit ioc...cantar cu mult pe plus..nu stiu ce sa fac, sa le iau mai departe sau nu..
Ah, si le-am luat cu 2 pahare de apa dimineata, aseara si azi dimineata le-am luat cu lapte batut ca sa le inghit mai usor, am baut si + 2 l apa.
Oare sunt eu setata gresit ??
Ioana rezultatele nu apar peste noapte...incearca o saptamana, mareste cant de apa. Plus ca pe langa ele poto adauga in iaurt si seminte de in...nu esti setata gresit, asta e sigur!ai nevoie de mai multa apa!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
Puffoasa (06 feb 2013)