View Single Post
  #2096 (permalink)  
Vechi 11 feb 2013, 15:49:33
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal de Puffoasa

Citat:
Anterior postat de Puffoasa Vezi mesajul
Neatzaaaaa!!

Raportez un minus de 1,2 kg !!

Din pacate nu am avut deloc dispozitie sa mananc foarte curat saptamana asta, am scapat si la cativa covrigi calzi, la 2 pateuri cu ciuperci si cateva felii de paine. Nu stiu ce se intampla cu mine, sau poate ca stiu, dar trebuie sa-mi ofer ceva timp pana-mi intru in normal, ideea e ca mi-e mai greu sa ma abtin fata de data trecuta...
Asa ca , da-mi Doamne intelepciune si putere sa nu duc mana plina cu prostii la gura ))
That's my woman!!!! Ei ce te plangi bre ca ai mai scapat si tu la una alta? Important e ca da cu minus la cantar.. Atata timp cat n-ai sarit calul toda esta bien..

O saptamana faina femeie!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]