View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 11:01:29
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal "inadorabila"

hello si aici

eu stiu ca sportul, daca nu il practici in exces, te mai intareste si in cazul meu asa e, de cand merg la alergat in fiecare vara nu se mai atinge nicio raceala de mine iarna toata lumea raceste si boleste pe langa mine, si se uita toti la mine ca la ceva weird se mira ca eu nu racesc cand ei se chinuie atata

daca tu simti ca te face sa te simti mai bine, tot ce se poate, zic sa continui cu el, dar sa nu exagerezi pe timpul bolii si o sa revii la dieta dupa ce te faci bine

insanatosire grabnica
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]