Subiect: Jurnal ada646
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 08 ian 2010, 14:19:43
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal ada646

merci de complimente dar mai am inca mult de dat jos...si cu cat ma apropii de "inca cateva kg si gata" cu atat slabesc mai greue normal dar enervant. Ti-am vazut si eu tie pozele... vai ce slaba erai ! Bine sincer daca ma intrebi...ti-as zica ca nu mi se pare ca esti grasa (daca te vedeam acu doar cu extra kg) dar uitandu-ma in urma la poze din "tinerete".... se vede ca ai pus cateva kg... si mi se pare mie sau cel mai bine se vede la obrajori si la burtica?

Si faze cu pozarea evolutiei la mine a mers super...la inceput mi-a fost rusine sa pun poze ...dar cu cat slabeam parca cu atat vroiam sa arat ce monstru am fost si ce "alba ca zapada" devin


Citat:
Anterior postat de ada646 Vezi mesajul
lupt impotriva grasimii mai ceva ca axion-ul sau care era detergentul ala de vase care s-a declarat inamicul grasimii......... dar ma mai las si pe tanjala asta e problema, d-aia vorbesc asa urat cu mine ca sa ma impulsionez, sa ies din leneveala asta dulce......

dupa ce "mi-ai cerut prietenia" ianna... of doamne cum suna, ca atunci cand eram mici (be my friend, be my friend!), am vazut pozele tale, inca odata felicitari, f mari progresele si sunt sigura ca in spatele progreselor se afla ore de munca si renuntari, mi-am pus si eu pozele......... si pt ca nu prea am poze recente pt ca acum fotografiem "minunea" nu pe noi, am scormonit in arhive si am ajuns la niste poze in care acum ma vad f slaba o sa le folosesc pe astea drept motivatie, ma gandesc ca e "mai pozitiv" decat sa ma cert cu mine in fiecare zi.

o sa-ti urmez exemplu si o sa fac poze ale evolutie dietei, sa vedem cum functioneaza si abordarea asta.

nu stiu ce am azi, dar sunt f optimista, poate am dormit mai mult........ oricum e de bine.
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]