Subiect: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 12 dec 2011, 19:56:24
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana Vezi mesajul
Seara buna!:*


Deeeeci...azi am mancat dimineata fulgi de porumb cu lapte batut, 2 l de marmelada, la scoala un sandwich cu branza si carnati si o clementina. La pranz fasole fiarta cu niste carne de vita si iarasi clementinaa. Spre seara am mancat o felie de paine prajita cu marmelada, un pahar cu musli si lapte batut. Printre multe clementine. Am avut deci 26.5p.

Revin maine:*
sa inteleg ca 26,5 p e ok?(ca nu le am cu dieta asta pe puncte)
o seara minunata!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]