Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #2110 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 22:21:11
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de deyuk Vezi mesajul
Te asigur ca nu vreau. Dar s-a intamplat. Eu oricum nu sunt o gurmanda... De o perioada lunga de timp mananc destul de putintel. Ca astazi s-a intamplat sa pap doar 300 de kcal, a fost o greseala pe care JUr ca NU o sa o mai repet! Sanatatea inainte de toate!
nu e bine ca mananci putintel ,cum spui tu! pt ca organismul se invata asa si daca in 3 sau 4 zile depasesti cantitatea de fructe doar,te vei ingrasa!
trebuie un minim de 1000 kcal! minim!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]