[crina38]

Anterior postat de porumbita

Si eu am trecut de 40 acum si 3 deja .....dar inca vreau sa fiu tanara...de data asta nu o mai tin dupa ureche dieta, am consultat un nutritionist si acum sunt pe regimul dat de el personalizat.
Pot sa iti impartasesc cateva din regulile generale , dar nu stiu daca la toata lumea se poate aplica. Eu nu pot face miscare spre exemplu si mi-a recomandat mers pe jos si urcat scari...pe un pedometru cam minim 5000 de pasi pe zi . Azi am facut 11500 si sunt tare mandra , dar ma cam doare coloana..sper sa mai scad in greutate sa ma pot misca mai usor si poate incerc si ceva dans mai antrenant

neata,

sa stii ca daca mai slabim o sa si aratam mai tinere.Eu nu am mai avut atatea kg niciodata...deabia ma mai incap hainele, doar cateva de care m-am saturat.Dar nici nu vreau sa-mi cumpar haine largi, care sa acopere suncile ...nu.....
Ce bine ca ai fost la nutritionist, success in continuare