Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #21129 (permalink)  
Vechi 25 mai 2016, 11:50:20
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul
Servus! Crina, felicitări pentru mișcare. Și eu merg cam de două ori pe săptămână la aerobic. Important e ce mănânc zi de zi. Sper sa am voința necesară sa pot slabi.
Myha, tu ești slăbuță, tonifiere îți mai trebuie.
O zi frumoasă!!!!
merci fely, stii idea e ca nu trebuia sa ajung pana aici..87kg !!!! Doamne nici nu-mi vine sa cred...Asa e important e ceea ce mancam zic eu in proportie de 80%..sportul cam 20%.Parerea mea ce am vazut pe corpul meu cum reactioneaza
Hai ca tu nu ai mult de dat jos..inca un pic si ajungi unde vrei
pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
feelix (25 mai 2016)