View Single Post
  #214 (permalink)  
Vechi 06 feb 2013, 16:39:46
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela

Citat:
Anterior postat de Vuvuzela Vezi mesajul
Omleta nu am cum sa mananc la pranz pt ca sunt la munca, dar mi-ai dat idee buna cu omleta, as putea sa imi fac dimineata si sa o mananc cu un gogosar sau conopida murata, din ce stiu si mei nu pun zahar la muraturi si mi-e pofta de mor de o muratura. Am wasa, o sa mananc poimaine dimineata cu branza si miere, pt maine imi face cu ochiul omleta de care mi-ai zis .
Pai faci omleta si o iai la pachet...mereu imi iau in caserola pachetul la mine, desi biroul mi-e inconjurat de geamuri si toti se uita in gura mea...nu imi pasa!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat