Hello!
Azi mancam asa:
m1 doua felii grau intreg cu unt president
, brocoli la abur cu putin lapte batut peste, cafea
m2 o felie budinca diet (nu stiu cum s-o numesc, e din fulgi de ovaz, seminte, cacao, mere rase la cuptor)
m3 piept de pui cu broccoli si morcovi la abur
m4 doua mere, cred ca inversez cu m2
m5 varza calita cu carne porc si un pahar lapte batut.
Duminica am facut sport 30 min, ieri-pauza ca am gatit si aveam 3 zile la rand de sport. Azi trebuie sa ma mobilizez.
O zi buna!
