Subiect: Adunarea biciclistelor de casa ;))
View Single Post
  #217 (permalink)  
Vechi 16 mar 2010, 13:22:35
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Gata si eu azi.
60 min stepper + 80 min bici ( 55 intens + 25 moderat).

Nu am mai scris in fiecare zi dar macar 80 min am facut

Diana, nici nu e bine sa mananci dupa. Astepti 2 ore. Si inainte la fel.
BUNA OITAVESELA !
Eu cred ca fac ce ai facut tu intr-o zi , timp de o saptamana.Dar sunt la inceput si ma gandesc ca at cand voi fi la perioada de platou as putea sa intensific cu sportul si sa depasesc ..platoul

va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat