View Single Post
  #217 (permalink)  
Vechi 07 feb 2013, 09:47:12
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela

Citat:
Anterior postat de Vuvuzela Vezi mesajul
Pai asa imi iau si eu masa de pranz si o incalzesc la microunde, numai ca omleta imi place atunci cand e proaspata, in rest ma car cu bucataria dupa mine . La mine comenteaza un coleg de fiecare data cand imi fac mancarea de pranz si ma enerveaza, poate comenteaza in gluma, dar pe mine ma deranjeaza. Intrebari de genul "ce mancam azi", "ce ne-ai pregatit"...mai bine s-ar abtine si si-ar vedea de covrigii lui.
Ai putea sa ii replici zambind..ceva mult mai sanatos decat faina si margarina care o molfai tu

O zi frumoasa sa ai Ina!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
Vuvuzela (07 feb 2013)