04 mai 2010, 19:03:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Citat:
Anterior postat de cammy
consum 3zile carne fiarta sau gratar, 3zile legume crude sau gatite fara ulei si cu foarte putina sare,3 zile fructe,combinatii(nu mai mult de 200g)la mesele principaleiar de doua ori intre mesele principale cite 1/2 grefa sau 1 kiwi. acum urmeaza 3 zile peste si 3lactate cu continut mai mic de grasimi.nu incurajez pe nimeni sa tina aceasta dieta dar eu ma simt foarte bine cu ea si am redus mult cantitatea de alimente consumate la o masa.mersi pentru sfat. o .sa tin cont de el
|
Buna Cammy 
Adica doar 200 gr toata ziua sau cum? scuze, dar nu inteleg
Ai idee cam cate calorii papi intr-o zi, macar aproximativ?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|